Oloja

Keskiviikkoisen BodyCombatin jälkeen olin aivan varma että olisin parina seuraavana päivänä niin kipeänä ja jumia täynnä. Kaveri heitti että ensi kerralla kovempaa jos nyt tällä kerralla ei kroppaan koske. Ilman muuta ensi kerralla tehdään lujempaa ;) Noh kroppa ei sinänsä ollut jumissa, mutta eilen ja tänään duunissa ollessani huomasin että aika arka on. Jyskyttävä päänsärky kertookin, että keskiviikon hypyt, potkut ja iskut itseasiassa aukoi kivasti lihasten solmuja. Etenkin yläselän alueella. Taidan mä silti haluta mennä hierontaan kunhan koulu loppuu tossa parin viikon kuluttua.

Fitness is a battle a massage?!

Tämä päivän "treeni" koostuu tunnin tai parin venyttelystä. Tarkoituksena olisi käydä kropan eri lihaksia huolella läpi päästä varpaisiin. Kevyttä ohjelmaa, jotta lihakset palautuisi keskiviikosta. Kotona venytellessäni katson usein samalla televisiota, joten voi olla että venyttely venähtää hieman. Vaikka ei se pahitteeksi ole! Jospa saisi energiaa huomiselle ex-vapaalle aamulle (milloin sitä oppisi sanomaan töille ei?), jonka jälkeen suuntaankin salille pariksi tunniksi. Illalla ehkäpä rokkaamaan hieman pidemmäksi aikaa.

Ihanaa viikonloppua kaikille! :)