Kesäkurpitsaherkkuja

Iskipä viimeinkin muhun tämä kiertävä kiva nuha/flunssa. Pari viikkoa sitten alkoi kurkkukivulla, viime viikolla hierojan jälkeen meni vain pahemmaksi ja nyt on alkuviikkooltu saikulla. Elintarvikkeiden kanssa kun on tekemisissä kaupan alalla niin siinä ei paljoa pärskimistä hyvällä katsota, saati sitten ettei kroppa tykkää hyvää fyysisestä rasituksesta kipeänä.Panadolin voimalla on menty ja kroppa on jälleen niin jumissa, ettei yksi hierontakerta sitä saa auki. Mutta ehkä pikkuhiljaa tässä aletaan olla siinä kunnossa, että voisin lopettaa nenäliina- ja yskänpastilliteollisuuden tukemisen tältä erää...

Kipeänä ei ole ollut paljoa ruokahalua ja syöminen jäänyt aika epäsäännölliseksi. Itse oon sitä mieltä, ettei kipeänä kannata noudattaa kevyttä salaattiruokavaliota vaan tankata juuri sitä ruokaa mitä tekee mieli. Placeboa tai ei niin ainakin tulee parempi mieli. Itselläni ainakin tuntuu pää hajoavan neljän seinän sisällä. Lääkärin määrättyä saikkua olisi heti tehnyt mieli lähteä vaikka pyöräilemään tai lenkille. Kiltisti olen kuitenkin maannut kotona ja juonut kuumia nesteitä enemmän kuin laki sallii. Kun se nälkä kipeänä iskee ja saa eteensä hyvää ruokaa niin mieli paranee huomattavasti.

Eilen tarvitsin juuri tuohon apeaan olotilaan lohturuokaa ja siihen pääainesosa tuli ihan omalta etupihalta noutamastani kesäkurpitsasta. Ruuaksi valmistui helposti uunissa kesäkurpitsaveneitä! Valelin ensin kesäkurpitsanpuolikkaat oikein reilulla määrällä sitruunaoliiviöljyä. Tämän jälkeen jaoin puolikkaisiin tölkin tomaattitonnikalaa ja heitin päälle hieman oreganoa antamaan lisämakua. Laitoin vain toiseen päälle juustoa, sillä kypsentymisajan puolivälissä lisäsin toiseen kesäkurpitsaan yhden kananmunan päälle ihan kokeilun vuoksi. Uunissa kesakurpitsat kypsyivät 200 asteessa puolisen tuntia.

En ollut koskaan aiemmin kokeillut valmistaa kananmunaa uunissa, mutta ainakin tuon eilisen kokeilun jäljiltä voisin suositella. Kananmunasta tulee paljon pehmeämpi eikä pinta ole kova. Kesäkurpitsat hävisivät muutenkin eilen miltein kokonaan hetkessä. Koko päivänä ei ollut ollut ruokahalua ja kun nälkä iski niin... Ehkä ensi kerralla muulle perheelle jää hieman enemmän maisteltavaa.

Provinssi!

On kuulkaas pienoinen kuumotus päällä! Äsken kävin pikaisella kymmenen kilometrin pyörälenkillä ja nyt pakkailen viimeisiä kamoja laukkuihin. Kohta matka käy hyvän ystäväni kanssa kohti Seinäjoen Provinssi festaria! Kuinka moni teistä on tulossa Provinssiin?

Pitkään aikaan en ole festareilla käynyt, joten loppuviikosta on tulossa varmasti ikimuistoinen. Ollaan siis paikalla kaikki kolme festaripäivää ja mikä mielenkiintoisinta: Majoitutaan teltassa. Eli jos kaatosade (tai sade yleensä) pysyisit kaukana?

Blogi jää siis hieman vähemmälle huomiolle tällä viikolla. Snäppäilen kuitenkin paikan päällä nimimerkillä turunennoora :)

Kuulumisia

Tällä viikolla olen pitänyt paljon tarvitun loman kouluhommista. On tullut luettua ei-kouluun-liittyvää-kirjaa ja muutaman kuukauden rästilehdet, katsottua telkkua... To-do listassa oli paljon muutakin mukavaa, mutta ei vain huvittanut. Ihanaa vaihtelua sille hektiselle koulutyölle eikä omatunto ole kolkuttanut ollenkaan! Koulua ei ole oikeastaan yhtään tullut edes ajateltua, koska olen ollut miltein joka päivä tekemässä pitkää päivää töissä.

Vaikka muuten niinsanotusti laiskottelin läpi päivien niin viikon ainoan vapaapäivän töistä vietin muutamien työkaverieni kanssa eräissä henkilöstöjuhlissa. Kyseessä oli palkitsemistilaisuus, jossa juhlistettiin pyöreitä vuosilukuja SSO:lla töissä olleita. Allekirjoittaneelle tuli täyteen viime vuonna tasan kymmenen vuoden työura paikallisessa Prismassa! Aivan mahtavaa kun kerrankin pääsi oikein fiiniin tilaisuuteen, varsinkin kun on yksi juhlittavista ;) Puheita, musiikkiesityksiä ja ruokaa myöten tilaisuus oli hienon sivistynyt. Ruusu kädessä ja hymy huulilla oli kivaa palata kotiin.

Treenirintamalta viikko oli vähän köykäinen. Jalat kipeytyivät alkuviikosta töissä niin pahasti, että puolen viikon treenit tuli peruttua. Kyse ei siis ollut mistään köykäisestä syystä vaan nauroin kavereillekin, että kyllä tietää jalkojen olevat kipeät jos kävelee niin hitaasti että eläkeläisetkin kulkevat ohitse! Ehhh... Venyttelyä, rullaamista ja jalkapohjien hierontaa tulikin suoritettua telkun tuijottamisen lomassa.

Sunnuntaina tuli tehtyä HIIT tyylinen treeni kun kolasin pihatien tyhjäksi suojasäälumesta. Erittäin raskaasta sellaisesta. Nollaan ei siis treenit aivan kokonaan jääneet tällä viikolla! Täytyy vaan toivoa, että hieman voimaton olo johtui treenittömästä viikosta eikä vain siitä että olisi tulossa kipeäksi... Sormet ristiin, sillä ulkona olisi aivan ihanat maisemat lenkkeilylle tällä hetkellä!

Mukavaa sunnuntaita ja ihanaa alkavaa viikkoa!

PS. Haastan jokaisen käymään ulkona ja tekemään edes pienen lumiukon ;) 

Jouluntaikaa

Hyvää Joulua kaikille! :)

Toivottavasti teidän joulunne on sujunut hyvin. Teittekö tänä vuonna jotain uutta vai vietittekö joulua perinteiselle tavallanne? Itselläni se on kulunut perinteisesti. Koirien kanssa on leikitty, syöty ja juotu hyvin ja avattu lahjat aattoiltana. Lapsena tuli aina laskettua kuinka paljon lahjoja sai, etenkin sitä että sai varmasti enemmän lahjoja kuin edellisenä vuonna ja eikä yhtään vähempää kuin mitä sisko sai. Nykyään lahjojen sisältö on paljon tärkeämpää mulle. Tänäkin vuonna ystävät tiesivät tarkkaan mitä tarvitsen vaikka en varsinaisesti ollut mitään pyytänytkään. Ensi vuonna saan nauttia Cafe Beanien erikoiskahveista ja ihanalta tuoksuvista käsirasvoista!

Salitreenejä on tullut tehtyä kokonainen yksi kappale joulun aikana. Sitä enemmän on kuitenkin lenkkeilty. Töissä (kaupassa) kun on viime päivinä ollut niin hirveä kuhina ja työpäivät pitkiä, niin on töistä päästyään vain kaivannut raikasta ulkoilmaa. Kahdentoista tunnin unet ovat onnistuneet epätavallisen hyvin, joten kroppa on ollut aika väsynyt kiireisten ja hiostuttavien työpäivien jäljiltä. Sitä onkin hyvin ruokittu nyt näin kolmen päivän jouluruokailujen aikana.

Ja mitäpä joulu olisi ilman monta pellillistä itseleivottuja piparkakkuja? Naureskelin juuri tänään kuinka joka vuosi manaan itseäni ja lupaan että opin yhden asian joulusta. Se ei ikinä onnistu, vaan joka vuosi tulee syötyä piparkakkutaikinayliannostus. Tämä vuosi ei myöskään ollut poikkeus. Paistettuja pipareita sen sijaan osaan nykyään syödä sopivassa määrin.

Jouluntaikaa on tänä vuonna lisännyt myös mun ihanat hoitopupuseni. Lauran ollessa valloittamassa USA:ta olen hoitanut hänen pupujaan Lumia, Siiriä ja Muffea (alla kuvassa). Itselläni ei ole koskaan ollut pupuja, joten olin jo aivan innoissani jo pitkään ennen joulukuuta. Taisin jopa kysellä voisitteko te lähteä aikaisemmin lomalle, että pääsisin jo hoitamaan pikkuisia karvapalloja... Koiriin ja Lauran asuntoon tottuneena osaan varovaisesti kävellä heillä pimeässä öisin astumatta pupujen päälle, mutta totuttelemista vaatii vielä hieman se että puput tosiaan ovat yöeläimiä. Hyvin energisiä sellaisia...

Mutta kuka nyt ei voisi aamuöisistä herätyksistä huolimatta olla hymyilemättä näin söpölle herralle?

Juhannusviikko

Juhannusviikko on ohi kunnialla. Alkuviikko meni töissä, voitte kuvitella että tällä viikolla oli töitä kaupassa oikein rutkasti. Välillä sitä miettii ihmeissään kuinka oikeasti ihmiset tuntuvat sekoavan erilaisten vapaapäivien alla. Jos on tulossa paljonkin porukkaa kylään ymmärrän kyllä suuret ostokset, en kuitenkaan käytöstapojen unohtamista. Onneksi tämän vuoden juhannuksena oli liikkeellä hyvin paljon mukavia ihmisiä :)

Pitkät työpäivät olivat jo sinänsä kunnon hikitreeniä. Työpäivien jälkeen maistuivat kunnon päikkärit. Perjantaina tulikin vedettyä kahdet puolitoistatuntiset kauneusunet. Sai nukuttua pois univelkoja ja kahdeksan vapaapäivän kunniaksi. Aijai! Juhannusviikolla oli totta kai aikaa muuhunkin kuin vain työhön...

Kanacaesarsalaatin voimalla alkoi maanantai!

Pikavisiitillä Stadissa ei voinut jättää käymättä yhdellä lattella. Aamulatte oli jäänyt kyseisenä päivänä juomatta kun päätin torkuttaa mahdollisimman pitkään ennen kuuden aamuvuoroa ;)

Koirien kanssa lenkillä <3

Loppuviikosta pääsi ihastelemaan nupuistaan aukeavia juhannusruusuja! Kokkoakin tuli katsottua, mutta nämä valkoiset ruusut voittavat sen mennen tullen!

Kun itse söi juhannuksena hyvin niin pitäähän sitä karvakamujakin palkita jollain hyvällä. Ticolle kelpasi vain maksalaatikko, Omar taas järsi herkkuluuta :)

Juhannusaatto tuli vietettyä rakkaan ystävän seurassa. Tunnelma oli aivan yhtä hilpeä kuin nämä ihanat vesimelonidrinkitkin. Eivät jää kesän ainoiksi...!

Miten kaikkien juhannus sujui? Sateisesta säästä huolimatta aurinkokin pääsi onneksi lämmittämään. Kalenterin mukaan päivät alkavat pitenemään, itse sanoisin että nyt se kesä vasta alkaa!

Reissua reissun perään

Kahden viikon kesäloma alkaa olla jo lusittu ja tänään onkin viimeinen päivä vapaata ennen töitä. Toissaviikkoinen Lontoon reissu ei jäänyt ainoaksi kesälomareissuksi, sillä viime viikolla olin kylpylälomalla hyvän ystäväni kanssa. Suunnattiin neljäksi päiväksi Tallinnaan Kalev Spahan. Hieman erilainen reissu kuin Lontoon reissu tuo oli, sillä meidän tavoitteena oli ottaa mahdollisimman rennosti. Ilman aikataulua ja stressiä mistään. Kuinka voi olla niin vaikeata vain olla ja nauttia olostaan kysyn minä?

Neljä päivää kului kuitenkin aivan mahtavasti hotellihuoneessa maaten, välillä kaupungilla kävellen sekä hyvästä ruuasta ja seurasta nauttien. Yhtenä päivänä peuhattiin hotellimme vesipuistossa ja täytyihän sitä wellnes-keskuksen intialaisesta päähieronnasta ja klassisesta hieronnasta käydä nauttimassa myös. Kaiken kaikkiaan mahtava reissu! Kroppa ja mieli lepäsivät kunnolla. Nyt sitä jaksaa taas porhaltaa seuraavat viikot töissä. Tai no aikaiset aamuheräämiset eivät ainakaan vielä innosta... ;D

Lumihiutaleita

"Takatalvi yllätti suomalaiset jälleen."

Excuse me, minusta se kunnon talvi vasta alkoikin! Voisitko lumi viipyä tällä kertaa kunnolla ennen kuin vaihdut siihen loskaan...? Tänäänkin jäin pitkäksi aikaa tuijottelemaan ikkunasta ulos ilmassa leijuvia isoja ja pehmoisia lumihiutaleita. Onneksi ei vielä ehtinyt laittaa talvikenkiä hyllyn perukoille, sen verran viileätä on.

Viileä ilma tarvitsee tottakai vastapainoksi roimasti lämpöä. Tämän päivän olenkin yrittänyt köllötellä nojatuolissa fleecen alla mahdollisimman paljon. Teetäkin on tullut juotua kunnolla. Mutta eihän kaksi kannullista nyt yliannostus ole...?

Kun nojatuolissa makoilultani ja ruotsin läksyiltäni ehdin, tekaisin kattilallisen sosekeittoa kun pakkasen sosekeittovarastot ovat olleet jo vähän aikaa pahasti miinuksen puolella. Tällä kertaa combo oli niinkin hurja kuin bataatti ja porkkana. Ulos tuijotellessani päätin samalla tehdä myös itse keitosta lämpimämmän ja mausteisemman version. Pieni hetki reseptien googlailua ja inspiroituneena mausteiden sekoittamista silmät kiinni. Varmistin kuulemma samalla että olen ainoa joka "joutuu" tuota keittoa syömään. Heh musta tää ei ollut kovinkaan paha juttu...

Raejuustoa ja paahdettua sipulia...

Ohje bataatti-porkkanasosekeittoon alla. 

Laitan tähän vain arvioidut mitat osasta aineksia, sillä en muistanut/jaksanut niitä mitata.

1½ sipulia (tai kaksi pientä)

2 (isoa!) valkosipulinkynttä

Öljyä

800 g bataattia

800 g porkkanaa

2 kasvisliemikuutiota 

Pari litraa (?) vettä

2 dl kermaa tai kookoskermaa

1 tl currya

1 rkl chilitahnaa

Yhden limen mehu

* Kuullota aluksi pilkotut sipulit ja valkosipulit öljyssä.

* Samaan kattilaan bataatit ja porkkanat väriä saamaan.

* Vihannesten ruskistuessa kiehauta vettä ja heitä sekaan liemikuutiot.

* Liemikuutiovesi bataattien ja porkkanoiden päälle kiehumaan.

* Kun bataatit ja porkkanat ovat sopivasti kypsyneitä, ota liedeltä ja surauta soseeksi.

* Lisää kermaa/kookoskermaa makusi mukaan. Mausteita maun mukaan.

* Kiehauta.

Maukasta viikkoa! :)

Elämäni vaikein haaste

Parin viimeisen viikon aikana on hermo kiristynyt huomattavasti. Syynä on siis kandikevään alkaminen... Kandia pitäisi alkaa kohta väsäämään, kirjatenttejä riittää ja viimeisiä pakollisia kursseja viedään. Ja tuohon sekaan pitäisi mahduttaa elämää, joka on 100% koulustressistä vapaata. Mä kun olen "hakuna matata" luonteisen ihmisen vastakohta, joka osaa liiankin hyvin stressaamisen epäjalon taidon. Ei auta vaikka saan yhden asian tehtyä, sillä lisää hommia on koko aika. Jotenkin mun päähän on iskostunut ajatusmalli, että relaan sitten kun saan kaiken valmiiksi. Ja arvatkaas vaan kuinka usein kaikki onkaan valmiina...? Veikkaan, että tämä tuntuu tällä hetkellä monille opiskelijoille aika tutulta. Etenkin siis niille, jotka ovat valmistumassa keväällä. Olenko oikeassa? :D

Kävin pitkän juttutuokion eilen erään tuttuni kanssa juuri koulustressistä ja kuinka saan sitä lievitettyä parhaiten juuri treenaamalla. Valittelin samalla sitä kuinka mun on niin vaikea relata ja vain olla tekemättä tai ajattelematta yhtään mitään.  Esimerkiksi viime perjantaina tentin jälkeen olin ajatellut ottavani rennosti, mutta koko loppupäivä kului siinä kun mietin mitä kaikkea pitäisi tehdä enkä todellakaan saanut siinä aikaiseksi levättyä. Itse asiassa vasta lauantain puolella aloin tajuta tentin olevan ohi, mutta edessä oli työntäyteinen viikonloppu.

Siinä vuodatettuani hermostuneisuuttani tuttuni tokaisi minulle rauhalliseen - omaan mielentilaani verrattuna melkein puolihuolimattomaan sävyyn: "Jos sä kerran merkitset salitreenit ja nykyään vielä venyttelyt kalenteriin, niin miksi et merkitsisi ns pakollisia lepohetkiä sinne myös?".

....???....

Mun naama tuossa kohtaa on tainnut olla täysin korvaamaton. En saanut suustani mitään ulos kun ajatus tunkeutui mun koulujuttujen täyttämiin aivosopukoihin. Niin pieneltä vaikuttava lausahdus ja idea... Mikä mahti-idea!! Kuten moni arvaa, olen juuri sellainen tyyppi joka tykkää "laatikoida" tekemisiään ja hermostuu kun asiat ei mene suunnitellusti. Mikä onkin aika usein. Juuri venyttely -joka on toisin sanoen tavoitteellisen treenin toinen puolisko- on tullut jokaviikkoiseksi sen jälkeen kun lakkasin miettimästä josko pitäisi venytellä ja siirsin sen konkreettisesti kalenteriini.

Asiaa hetken kypsyteltyäni tulin siihen tulokseen, että tuota ideaa ei voi olla kokeilematta. Päätin siis haastaa itseni antamaan itselleni aikaa. Otsikkoon viitaten tämä haaste tulee oikeasti olemaan vaikea, koska käyn ylikierroksilla jos on jotain ihan pientäkin kouluhommaa tekemättä vaikka deadlinet ei vielä paikkuisikaan ja osaan stressata monta kuukautta eteenpäin asioita. Tästä lähtien joka viikko kalenteriin tulee ilmestymään päivä, jolloin kouluhommat on 100% pannassa. Kokonainen päivä juuri sen takia, että mun aivojen on niin vaikea puhdistua koulun aiheuttamasta huumaustilasta. Silloin teen kaikkea mitä huvittaa jos huvittaa. Ehkäpä menen sille päiväristeilylle ihan ex tempore, josta olen jo pitkään haaveillut. We'll see... :)

Samalla haastan muutkin samaan! Siis te kaikki koulustressaajat ja "laatikoinnista" pitävät: Nyt kalenteriin isompi tai pienempi tila ajalle, jolloin saatte tehdä kaikkea paitsi asioita jotka aiheuttavat stressiä!

kuva

Joulunviettoa

Joulu tuli ja meni jälleen. Itseltäni puuttui se täydellinen joulufiilis kun ei ollut lunta... Tuntuu ettei jouluvalotkaan saa tuota ulkona olevaa pimeyttä katoamaan. Mutta hyvin tuli syötyä ja tankattua ensi vuotta varten! Kinkunsulatusta harrastin salin puolella juoksumatolla. Sisäänajoin samalla uusia kenkiä joten parhaisiin tuloksiin ei päästy lähellekään. Hikoilua piti tottakai jatkaa infrapunasaunassa maaten :)

Tässä muutama kuva mun joulunvietosta. Lahjoja en sinänsä ollut toivonut, mutta sain kaikkea tarpeellista. Paras taisi olla lahjakortti kampaajalle. Kiitos äiti <3 Toivottavasti teillä oli ihana ja rentouttava joulu! Ja vaikka nyt onkin paluu arkeen niin yrittäkää olla stressaamatta uuden vuoden viettoa! :)

Lepoa

Voi näitä voisin tehdä ihan vain elääkseni joka päivä...!

Uutta makututtavuutta: ruisleipää, maapähkinävoita ja banaania

Uusien kenkien testailu = Aijaijai!

Tuliaisia Usasta!

Tuliaisia Usasta Part 2

Omar oli ollut kiltti ja sai herkkulahjoja :)

Kuulumisia

Vihdoinkin pystyn hengähtämään. Pari viime viikkoa on kulunut stressaten tulevia tenttejä. Mä kun olen sitä tyyppiä, että vaikka tenttejä olisi yksi tai kymmenen niin olen samalla tavalla repimässä hiuksia päästäni :D Eilen ja tänään olivat siis nuo kaksi "koitosta" ja keskiverrosti meni hyvin. Toisin sanoen eilinen tentti oli piece of cake, mutta tämänpäiväisessä taisin saada oikein vain nimeni ja opiskelijanumeroni. Nyt edessä olisi paljon kaivattu päälle viikon tauko opiskelusta.

Tämän takia en oikein ole paljoa ehtinyt tälle puolelle postailemaan. Päivät ovat menneet lähinnä läppärin, luentomuistiinpanojen ja kirjojen edessä. Treenailutkin ovat hieman jääneet -ei todellakaan kiireen takia!- vaan koska yllätys yllätys väliviikon lähestyessä ylitunnollisen opiskelijan tavoin alkoi vilustuminen saada valtaa. Olen teen suurkuluttaja mutta nyt sen lisäksi on mennyt myös monen monta finnrex kupillista, yskänlääkettä ja bafucineja.

Väliviikko olisi pyhitetty treenille pliis...

Sormet ristiin siis että tää flunssanpoikanen lähtisi näillä ja voisi nauttia täysillä lomasta! Tavoitteena olisi polkaista kunnolla salipuolen treenikin käyntiin ja keskittyä kunnolla terveelliseen ruokaan. Stressin myötä kun mulla tuppaa hieman lipsumaan. Aino kirjoitti juuri äsken tunnesyömisestä nappiin osuvan postauksen!

Danonen uusi proteiinirahka on oikeasti hyvää! :)

Nollatoleranssi

Päälle neljäkymmentä tuntinen työviikko kunnialla suoritettu! Aika hyvin hyötyliikuntaa on tuossa samalla saanut, ei ne kaupan alan myyjän hommat aivan mitään kevyttä työtä ole. Muuten mun treenit on tältä viikolta olleet aivan nollassa. Mitäh?! Tosiaan moni kaveri on ollut nyt pitkään kestäneessä "kesäflunssassa" ja kun olo on ollut itsellänikin aika vedoton ja kurkku kipeä niin en ole halunnut lähteä kokeilemaan tuuriani. Mun tuuri kun tiedetään erittäin huonoksi näissä asioissa... :D

Omarin kanssa lenkillä :)

Litratolkulla on tullut sekä vihreätä että mustaa teetä juotua. Kurkkukipu on sillä aika hyvin hävinnyt, mutta kieli alkaa olla aika arka. Töitä paahtaessa ei ole tehnyt mieli syödä raskaasti, joten miltein joka päivä ruuaksi on tullut syötyä keittoa, salaattia, raejuustoa tai tonnikalaa. Ja onhan herkkujakin ollut ihan pakko syödä, että paranisin tästä mahdollisimman nopeasti ;)

Ruokaympyrän mukainen annos!

Kohta ekstravalkosipuliquacamolella heikkoa oloa häätämään...

Ensi viikolla toivottavasti enemmän asiaa treeneistä kun pääsen kunnolla vauhtiin. Seuraavat kolme päivää olen vapaalla töistä ja ajattelin polkaista oikein kunnolla treeniviikon käyntiin. Ihan kirjaimellisesti :D
Hyvää alkavaa viikkoa kaikille! :)

Mun sulopallo <3

Aivan huippua!

Viikonloppu on kohta ohi vaikka sehän vasta alkoi?! Toisaalta ensi viikkoa odotan innolla kun pääsee kunnon treenirytmiin. Yskä kiusaa vielä vähäsen, muuten olo alkaa olla melko normaali. Kun ilma lämpenee kunnolla niin pystyn vihdoin ja viimein kaivamaan pyöräni esille. Kröhöm olen kyllä sellainen vilukissa, että lämpöä tosiaan tarvitsee olla kunnolla ennen kuin lähden satulan selkään. Kesäkuun ensimmäisenä päivänä viimeistään korkkaan kesäkauden! Siitä sitten kesäkuukaudet pyöräilen töihin ja salille, 5-6 kilsaa per suunta.

Eilen pääsin BodyJamiin ensimmäistä kertaa ikuisuuksiin (lue: päälle kahteen viikkoon). Olo oli kuin superpallolla ja olisi tehnyt mieli hypätä halaamaan jokaikistä jamikaveria :) Hirveä ikävä on ollut! Tuntui että energiaa olisi riittänyt useampaankin tuntiin. Koko "jengi" oli kasassa ja täysillä fiilisteltiin kannat katossa. Huippusyke tunnilla oli 201! Jospa yrittäisi ensi tunnilla hilata tuota ylöspäin ja rikkoa mun ultimate BodyJamsyke joka on 205...

 

Iltapäivällä suuntasin siskon ja äidin kanssa Porvooseen serkkujen luokse juhlistamaan tyttöjen synttäreitä. Oli mahtavaa nähdä pitkästä aikaa :) Saavuttiin juuri sopivasti muiden vieraiden lähtiessä, joten saatiin olla ihan keskenämme ilman small talkia puolivieraiden ihmisten kanssa. Ollaan tosi läheisiä, joten jutellaan ja riehutaan aivan omalla tavallamme. Nytkin ohjelmassa oli vähän kaikkea Rammsteinin kuuntelun ja origamin välillä. Muutama tunti meni aivan liian nopeasti! :(

Eilen tuli myös käytyä hieman juhlimassa kavereiden kanssa ja tänään sain nukuttua univelkoja pois. Simahdin aivan täysin neljän aikaan aamuyöllä ja heräsin reippaasti kahdentoista jälkeen. Eihän tästä mitään lepopäivää tullut kuitenkaan kun iltapäivällä suuntasin salille ;) Nopean jamihetken lämmöillä oli hyvä siirtyä salille, jossa tein kevyen yläkroppatreenin. Salilta en pystynyt lähtemään ennen kuin olin hikoillut puoli tuntia infrapunasaunassa. Kaikki muu tuntui unohtuvan jälleen kun lueskelin lehtiä kaikessa rauhassa. Alla oleva kuva kuvastaa kuinka hyvin saunassa tuli rentouduttua:

Miten teidän viikonloppu on sujunut? :)

Sohvaperunoitumista & seinäkiipeilyä

Ajattelin tehdä tälläisen pienehkön postauksen sellaisesta asiasta että: Elämä alkaa voittaa jälleen! Hieman yskä vielä häiritsee, mutta pahin on ohi (toivottavasti, koputan päätä varmuuden vuoksi ;D). Tänään oli ensimmäinen päivä töissä miltein puoleentoista viikkoon. Tuli todistettua että voima katoaa yllättävän nopeasti kropasta. Loppupäivän olenkin ottanut rennosti sohvalla maaten ja glögiä(!!??) juoden.

Venyttelin äsken koko kroppaa tunnin verran. Tai pikemminkin yritin... Ei veny eikä vanu omasta mielestäni kunnolla! Toisaalta puolitoista viikkoa olen vain maannut sohvalla telkkua tuijottaen ja välillä neuloen joten eipä tuo ole ihme. Onneksi mikään lihas ei ollut kuitenkaan kipeytynyt pakkolevosta. Mutta osaisiko joku selittää miten mä olen oikein onnistunut venäyttämään pakaralihakseni yskiessäni?! Koomista kun pitää takamuksesta pidellä kiinni kun oikein kovaa yskii.

Miltein kahden viikon fyysinen pakkolepo on kyllä ollut psyykkistä seinilläkiipeilyä. Miten vaikeata rentoutuminen ja lepääminen voi oikeasti olla? Vaikka kuinka yritin sohvalla maata ja heittää aivot narikkaan leffoja tuijotellen,on mulla pääkoppa sauhunnut: "Nyt siellä menee tää jumppa, nyt toi, ei jaksaisi maata, syönpäs vähän suklaata...". Ensimmäiset päivät oli aivan täyttä tuskaa, mutta sen jälkeen olo alkoi hieman turtua.

Ok who am I kidding..? Täyttä tuskaa se siltikin oli hitto vie! :D
Nyt pitäisi vain yrittää pikkuhiljaa päästä takaisin treenirytmiin...
Mikä on todennäköisesti helppoa kun ei ole tota kouluakaan enää jiiiihaaaa!

Viikonloppufiiliksiä

Ulkona alkaa olla jo aika ihana ilma. Aurinko paistaa, lumet on sulaneet ja ekat leskenlehdet on bongattu. Olin suunnitellut jo alkuviikosta asti hehkuttavani viikonlopun postauksessa koulun loppumista, treenimäärien kasvamista ja muutenkin tuota ihanaa kevään tuloa. Sen sijaan taidan kuitenkin todetta, että sanonta "three time's a charm" on totta kierolla ja ilkeällä tavalla. Alkuviikosta aloin huomata jumeja joka puolella kroppaa ja pientä yskää. Yritin koko viikon tolkuttaa itselleni, että kyseessä on tosiaan pieni yskä joka menee kyllä ohi juomalla kuumaa mehua tarpeeksi. Nyt kieleni tuhansia kertoja polttaneena taitaa olla aika myöntää ettei näin ole. Olen todellakin kolmatta kertaa kipeänä tänä vuonna (ja lisäbonuksena kuume ja korvakipu). Jos jaksaisin niin varmaan etsisin hyviä paikkoja mennä köyden jatkoksi...

Treeneistä kirjoittamisen sijaan tässä muutama kuva tämän viikonlopun "touhuista" sohvaperunoitumisen lisäksi. Vaikka olen kipeänä ja pitäisi vain maata sängyssä ja nukkua niin mä en vaan pysty siihen! :D

Mini- ja jättiläiskurpitsoiden taimia! Lisäksi mulla on kasvamassa kesäkurpitsoita, basilikaa ja rosmariinia. Kunhan saan kasvimaan kuntoon niin sinne tulee vaikka mitä muuta kivaa :)

Kahvipensaan mullat vaihdoin juuri uusiin ja samalla laitoin jo hiemat isommat taimet toisiin ruukkuihin. Siemenestä asti itse kasvatettuja nämäkin!

Tänään oli aivan pakko päästä edes pikkuisen liikkumaan, joten vein koirat pienelle lenkille. Samalla oli pakko päästä katsomaan meidän paikallista "nähtävyyttä". Lumien sulaminen sai tänä keväänä meidän alikulkutunnelin tulvimaan ja tässä kuvassa vesi on siis hieman laskenut siitä pahimmasta tilanteesta.

Tico tuijottelee entistä alikulkutunnelia, tämänhetkistä maauimalaa.

Huomenna lääkäriin ja lääkkeet kehiin!
Toivottavasti muiden viikko on kulunut mukavasti ja ilman mitään tautia :)

Kokovartalojumi

Nyt on enää muutama tentti jäljellä ennen kuin siirryn yliopistolta kesäloman viettoon. Maanantaina enkun kuuntelusta ulos kävellessäni olo oli yhtäkkiä niin kevyt. Ei enää paljon kouluhommia ja stressattavaa jäljellä. Kohta saa tehdä mitä haluaa, milloin vaan eikä tarvitse pariin kuukauteen uhrata ajatustakaan koululle! Mä oon siis sellaista tyyppiä, jonka on hyvin vaikea rentoutua jos olisi minkäänlaista kouluhommaa tehtävänä...

Kotiin päästyäni huomasin turhan kunnolla stressin vähenemisen. Ai mun pohkeet, ai mun takareidet, ai mun kaikki kropan lihakset päästä varpaisiin! Vaikka tässä viimeisessä periodissa on ollut vähiten luentoja, olen korvannut sen ajan ja vähän lisääkin lukemalla kirjatentteihin. Nyt kun koulujutut ei enää niin paljoa pyöri mun mielessä, niin huomaan kehitelleeni aikamoisen kokovartalojumin itselleni. Venyttelyllä, piikkimatolla ja tennispallolla hieromalla olen saanut pidettyä sitä hieman aisoissa, mutta taitaa olla korkea aika mennä hierojalle.

Treenin merkeissä viikko on alkanut kivasti maanantain Shbam+core combolla ja tiistain spinu+core+BodyJam triplalla. Kuitenkin eilen huomasin, että hierojan luokse olisi hyvä päästä pikaiseen kun jumissa olevat lihakset estävät täysien tehojen saamisen irti treeneistä. Spinussa takareidet saivat kahta kovemman treenin kun etureidet eivät halunneet suostua yhteistyöhön. BodyJamissakin tehot olivat selkeästi tavallista alhaisemmat. Fiilikset kuitenkin olivat aivan yhtä katossa kuin yleensä! Viime viikolla ostamani Niken caprit olivat aivan yhtä ihanat kuin jamikaverit olivat sanoneet ja monilla mukana olleet valohanskat nostivat iltadiskon jälleen aivan uusiin sfääreihin :) Testissä olivat myös (korkokenkien) geelipäkiätyynyt. Naurakaa vain, mutta ne todellakin auttoivat estämään jalkoja väsymästä. Kannattaa kokeilla niin tiedätte mistä puhun!

Tänään piti olla BodyCombat, mutta kun päivän aikana ilmeni toinen stressin vähenemisen sivuvaikutus (raastinrautakurkku, yskä ja veltto olo) niin jäin kotiin lepäilemään. Voipi olla, että ilman kaverin käskyä pysyä kotona olisin mennytkin kokeilemaan onneani.. Kröhöm... Ilta on kulunut peiton alla tenttiin lukiessa (miten ihmeessä tää lukeminen jäi vikaan päivään?) panadolia popsien ja kuumaa teetä juoden. Nesteytys on ainakin ollut kohdillaan! Toivottavasti tää menisi nopeasti ohi (huomisen aikana mielellään) niin pääsisi takaisin normaaliin treenirytmiin. Personal trainerin kanssa ollaan jo suunniteltu uutta treeniohjelmaa... :)

Hyvää viikonjatkoa! Toivottavasti teillä ei ole samanlaista olotilaa kuin mulla :D

Pakkolepoa

Maanantaisen BodyPumpin jälkeen fiilikset olivat aivan mahtavat ja olin jo suunnitellut kalenterin täydeltä treenaamista. Suunnitelmat kuitenkin muuttuivat kun samana yönä tulin kipeäksi. Pari viimeistä päivää onkin kulunut sohvalla ja todennäköisesti pari seuraavaa päivää tulen ottamaan suhteellisen rauhallisesti.

Tämänhetkinen olotila...

Ihan täysin sohvaperunoitumaan en ole päässyt sillä aivot ovat saaneet kunnon treeniä tenttiin lukiessa! Otin hieman liian innokkaasti tenttikirjoja kotiin ja tällä viikolla olen lukenut perjantaisen (eli huomisen!) tentin kirjaa loppuun.Vielä olisi sivuja jäljellä, mutta infoähky sumentaa jo järkeä.

Olen hirveän huono pysymään paikallani tekemättä yhtään mitään, joten jo nämä kaksi päivää neljän seinän sisällä ovat saaneet minut melkein hyppimään seinille. Haluaisin päästä ihmisten ilmoille, haluaisin pystyä syömään kunnolla ja ennen kaikkea haluaisin jo päästä salille! Maltti on tosin valttia tässä tilanteessa...

Hermojeni pelastukseksi eilen kolahti postilaatikkoon Stadiumin uusi kuvasto! Olen jo aivan innoissani selaillut sitä moneen kertaan läpi ja miettinyt mitä kaikkea kivaa voisi ostaa kevättä ja kesää varten. Ostoslista venyi jo sen verran pitkäksi, että ainakin osa vaatteista taitaa jäädä sovituksen asteelle. Osa lähtee aivan varmasti mukaan :)

Mieltä on virkistänyt myös muiden bloggaajien postauksien lukeminen. Koska tenttiin lukemisen lomassa täytyy pitää pakollisia lukutaukoja, niin blogikirjoituksia on tullut ahmittua oikein kunnolla :)

Tässä mun top3-lista parhaimmista treeniblogeista:
On The Move
i am Stronger than that
Anna mun treenaa!

Kannattaa tsekata!

PS. Erityisesti Annalle helppona herkkuohjeena, mutta myös muillekin:

Viileä omenaherkku
(tarvitset omenoita, sokeria, kanelia,)

Poista omenista kodat ja viipaloi ne (ei ole pakko kuoria).
Laita omenat pieniin annospusseihin ja sekoita joukkoon hieman sokeria (ja kanelia jos haluat).
Pakasta. Makeannälän iskiessä ota pussi pakastimesta, anna sulaa hieman ja nauti :)

Relax... Take it easy?!

Simät ristissä heräsin tänään puoli kuudelta, kun suuntana oli kahdeksalta alkava luento. Aamiaispöydässä ne silmät edelleen ristissä päättelin, että sen geologian luennon asiat ovat varmaan samoja kuin viime vuonna maantieteessä opettelemani (kuten tähänkin asti on ollut). Voin siis suunnata sänkyyn lepuuttamaan silmiäni muutamaksi hetkeksi ennen kuin käyn tenttikirjan kimppuun.

Note to self: Silmien lepuuttamiseen kuluu yllättävän pitkä aika ellet muista laittaa herätyskelloa päälle. Heräsin uudestaan hieman puoli kymmenen jälkeen. En "osaa" nukkua pitkään, joten hieman harmittaa. Tänään olisi ollut tarkoituksena vetää kunnon treeni salilla, mutta herättyäni huomasin olon olevan samalla tavalla hieman vedoton kuin eilen. Voisikohan asialla olla tekemistä sen kanssa, että unissani jammailin nykyisen BodyJamin läpi salikaverien kanssa...? ;)

Oli miten oli en halua tulla uudestaan kipeäksi, joten kroppaa kuunnellen siirrän treenipäivän viikonlopulle. Tänään taidan jäädä kotiin rentoutumaan, venyttelemään ja juomaan paljon teetä!